泌尿器科系の病気というと、多くのものが男性が患うものだと思われがちです。実際に患者の割合でいえば、男性が多いのですが実は女性も泌尿器科系の疾病で悩まれている方が大勢います。ここでは簡単に、切迫性尿失禁について触れていきましょう。

この病気は以前からあったものですが、女性は公にしない方が多い傾向でした。おもに50代以上の中高年の方が悩まれており、昨今になってようやく原因が明らかになってきました。

病名でいえば過活動性膀胱炎とも呼ばれており、自分の意思とは関係なく尿意を催すものです。年齢を重ねると我慢ができなくなり、その結果失禁をするということになります。

切迫性尿失禁は神経に異常をきたしているのが発症の原因となるため、これを根本的に治療をしないと治すことはできません。

婦人科学会でも研究を進められており、妊娠と出産を経験なさった方が多く発症していることがわかりました、切迫性尿失禁は先述したように、男性が患うものではありません。

女性の場合は尿道が短く、周辺に神経が多く通っていることで過活動性膀胱になりやすいのがポイントです。服薬と筋肉トレーニングで治療をすることができ、予防運動も考案をされています。

切迫性尿失禁の原因と予防法

多くの女性にとって、失禁をするということは非常にショッキングな出来事になるでしょう。以前は口になさる方が少ないもので、泌尿器科を受診なさる方もいなかったものです。しかし、現在では婦人科学会の研究成果の甲斐もあり、ようやく妊娠と出産によるもので発症をすることが明らかとなりました。

多くの女性が同じ悩みを共有していることもあり、今では専用パッドや下着も数多く販売をされています。そして原因としては、仙骨神経叢を長期間圧迫をされていたことであるのも公開をされているわけです。10か月間程度、お腹のなかに赤ちゃんがいることが原因となりますが、仙骨神経叢はある方法で鍛えることも可能です。

簡単に切迫性尿失禁を防ぐ方法を、ここでご紹介します。まず仙骨神経叢の周囲に筋肉をつけるのがコツです。ヨガや筋トレに取り組まれている方なら切迫性尿失禁をしにくいもので、この方々が実践している運動を毎日10分程度おこなうだけです。腹筋周りのトレーニングが中心で、椅子に座って自分のおへそを見ます。

そのまま身体を丸めていき、約10秒間息をとめてから、大きく息を吐きましょう。これを4セット続けることで、切迫性尿失禁を防げます。